２０１７年初練習　1.７

２０１７年も５６ｓブログゆるーく、楽しくやってまいります

そのまえに謝らなければならないことが・・・

大事な、初練習だというのに・・・

朝１０時からスタートだというのに・・・

朝目覚めとともに１通のメールが・・・

JTBからの宣伝のメール

「何？こんな早朝に・・・」

考えられへん！！！と思って携帯の時計をみると

10：02

うううおおおおぉ！寝坊したーーーー！

急いで準備して、急ぎすぎてボール忘れて、なんやかんやで10：20練習場所に到着！

昨日からケーブルテレビがつながって、深夜に+R１５の「熟女ヨガ教室」見てたから・・・ほんますいません！！！

なんやかんやで全員そろったのが10：30

遅刻した私が言うのもなんですが・・・今年は時間にキッチリしていこう！！！

今日の参加は

ハマダ・幸村・こいちゃん・のぶさん・ゆーきの５人！

まずは軽くランパス

そして、

短距離ダッシュ

5ｍ×10

10ｍ×7

15ｍ×5

20ｍ×3

寝起き１時間もたってないからいつも以上に体が動かない！！

次はコンタクト！

５６ｓ恒例のやつです

そう、ハマダにアタック

こいちゃんのハードタックルでノックオン＆ダウン

そしてローリング・・・

はい、まじめにやりますよ

次は２対１

全員参加のため写真なし！

そして、体力強化体幹トレ

そして、２対２

キックゲームして

本日の練習は終了！

今年は体力強化＆フィットネスをもっと高めていきたい！

いい練習あったらどんどん提案してください！

あと、練習参加しやすい時間帯、曜日などありましたらどんどん意見ください！！！

あれ、げるげだけ写真がない・・・

これでいいか笑

お疲れ様でした！